afinar cintura com elástico

pipoquinhas...

vejam só... recebi essa dica do youtube.

Achei estranho, mas vindo do lado de lá do mundo, o que não é estranho?! rsrs

Pesquisei em alguns blogs e acabei achando no Guia da Dieta, entre outros também.

Do mesmo jeito que do lado de lá as coisas são "estranhas" pra nós, 

não podemos negar que eles entendem do corpo humano, certo?!

E a coisa é tão simples, tão fácil e tão rápido, que não tem porque não tentar!!

No mínimo, vai colocar "as coisas" no lugar.

Que tal a gente se meter à besta e fazer esse "exercício" em conjunto??

Daí você me conta os resultados?!

Eu vou começar hoje e semana que vem digo pra vocês o que está mudando.

	Deite-se em um lugar reto.
	Utilize um elástico para cabelo e coloque-o nos pés, como mostra o quadro. Utilize elástico fofinho que não machuque, ele deve ficar confortável e NUNCA apertado!
	Junte os calcanhares! Logo você sentirá uma diferença na área de seus quadris, como se ela estivesse se encaixando no lugar certinho.
	A postura incorreta do dia a dia acaba afetando a nossa ossatura. Com esse exercício forçamos os quadris, fazendo com que voltem a se encaixar no lugar certo.

O resultado aparecerá entre 1 a 2 semanas!
Pontos importantes a se considerar:

1. Usar um elástico que não machuque e não force seus dedos.
2. Entrelaçar os dedos suavemente, não prenda dando voltas e voltas com o elástico.
3. De preferência deitar-se em um lugar reto.
4. As mãos podem ficar livres, então você pode estar fazendo esse exercício mesmo lendo um livro ou telefonando.
5. Fazer durante 5 minutos, não mais que isso. Não exagere. (não disse que era rápido?!)
6. Se sentir dores, pare!
7. Não é preciso restringir nenhum alimento. Faça as refeições como sempre. (beleza!!!)
8. O resultado aparecerá entre 1 a 2 semanas. (maravilha!!)

fonte: Guia da Dieta

beijinhos entusiasmados